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6. Sexualité

La sexualité est intimement liée à l’état de notre système nerveux. Stress, peurs, blocages émotionnels ou tensions corporelles peuvent altérer le désir et le plaisir.

Avec ANOVIA, vous apprenez à :

  • Détendre votre corps et calmer l’hypercontrôle mental

  • Libérer les freins inconscients qui impactent votre intimité

  • Vous reconnecter pleinement à vos sensations et à votre partenaire

Un système nerveux apaisé permet une sexualité plus fluide, libre et épanouissante.

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Fiche 6.1 Baisse du Désir Sexuel

La perte de désir peut survenir pour diverses raisons : fatigue, stress, routine, ou conflits émotionnels. Elle peut être exacerbée par une surcharge du système nerveux ou une déconnexion de votre corps. Dans ces moments, il devient difficile de se sentir disponible émotionnellement ou physiquement. ANOVIA propose des exercices pour raviver cette énergie de désir, favoriser une reconnexion intime, et retrouver un équilibre.

Fiche 6.3 Blocage Sexuel Physique

Les blocages physiques liés à la sexualité, tels que le vaginisme, la dyspareunie ou les troubles érectiles d’origine somatique, traduisent des réponses naturelles de protection du corps face à des situations perçues comme inconfortables ou menaçantes. Ces blocages ne reflètent pas une défaillance personnelle, mais des mécanismes inconscients orchestrés par le système nerveux. Des expériences passées de douleur, de stress ou de traumatisme peuvent laisser des empreintes corporelles, activant des réponses automatiques de fermeture ou de protection, même en l’absence de menace actuelle.

Fiche 6.5 Absence de Libido

L'absence de libido, également appelée anaphrodisie, se distingue de la simple baisse du désir par une absence totale et persistante d'envie ou d'attirance sexuelle. Elle peut survenir indépendamment des facteurs de stress, de fatigue, ou de conflits relationnels. Les causes peuvent être variées : •Facteurs biologiques : Déséquilibres hormonaux, prise de médicaments (antidépresseurs, contraceptifs). •Facteurs psychologiques : Traumatismes, troubles dépressifs, perception corporelle altérée. •Facteurs relationnels ou contextuels : Absence de connexion émotionnelle, monotonie, sentiment d’aliénation.

Fiche 6.2 Troubles de la Performance Sexuelle

Les troubles de la performance sexuelle, qu’il s’agisse de difficultés à maintenir une érection, à atteindre l’orgasme ou d’une anxiété liée à la satisfaction de l’autre, sont souvent amplifiés par une pression interne ou des attentes élevées. Ces réactions traduisent une hyperactivation du système nerveux, perturbant les mécanismes naturels liés à l’intimité. Ces troubles ne reflètent ni un "manque de volonté" ni un "échec personnel", mais une réponse biologique face à une situation perçue comme menaçante. ANOVIA propose des outils pour calmer ces réactions, renforcer la confiance, et retrouver une spontanéité naturelle.

Fiche 6.4 Dépendance Sexuelle

Les troubles de la sexualité liés à la dépendance ou à l’hypersexualité incluent des comportements variés, souvent liés à des déséquilibres émotionnels et biologiques. Ces comportements peuvent être une réponse inconsciente à des émotions difficiles telles que l’anxiété, la solitude, ou l’ennui. Ils activent des mécanismes automatiques dans le système nerveux, où les états de stress ou de déconnexion émotionnelle renforcent des schémas répétitifs difficiles à briser. Comprendre que ces réponses sont biologiques et non un "manque de volonté" est essentiel pour amorcer un chemin vers la régulation et la guérison.

Fiche 6.6 Identité Sexuelle

L’identité sexuelle est une composante essentielle de qui nous sommes. Elle englobe les sentiments, comportements, et perceptions liées à notre sexualité et à son expression. Lorsque cette identité est en question ou en conflit, cela peut engendrer des sentiments de doute, de honte ou d’isolement. Ces difficultés peuvent être amplifiées par : •Des attentes sociales ou culturelles imposant des normes. •Des conflits internes entre vos désirs profonds et vos croyances. •Un stress chronique qui déséquilibre votre système nerveux, rendant difficile l’accès à un état de sécurité intérieure.
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