Cas URGENTS au travail

Face à une situation critique – conflit, surcharge, crise ou deadline imminente – votre système nerveux réagit avant même que vous en preniez conscience. Il peut basculer en hyperstress (agitation, précipitation, impulsivité) ou en figement (perte de moyens, confusion, épuisement nerveux).

Avec ANOVIA, vous pouvez :

Récupérer rapidement vos capacités mentales pour agir avec lucidité.
Sortir du stress paralysant et retrouver un état de contrôle instantanément.
Canaliser l’adrénaline pour être réactif sans précipitation.
Désamorcer les émotions intenses pour mieux gérer un conflit ou une situation tendue.
Rester maître de vos décisions, même sous pression extrême.

Dans l’urgence, un système nerveux bien régulé fait la différence entre réagir sous pression et agir avec efficacité.

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Fiche 14.13 URGENCE 3min pour Gérer une Montée de Stress

Une montée de stress peut rapidement perturber votre clarté mentale, altérer vos réactions, et intensifier une situation déjà tendue. Ce phénomène résulte d’une activation intense du système nerveux, réduisant votre capacité à réfléchir rationnellement. La méthode ANOVIA offre un protocole en 4 étapes pour stabiliser votre état nerveux, vous permettant de retrouver votre calme et de reprendre le contrôle de vos pensées et actions en seulement 3 minutes.

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Fiche 14.15 URGENCE 4min pour Gérer une Préparation Express

Prendre la parole en public ou intervenir lors d’une réunion peut provoquer une activation émotionnelle intense : le stress de performance. Cette montée de tension, liée à la peur du jugement ou de l’échec, peut perturber votre clarté mentale et votre présence physique. Avec la méthode ANOVIA, vous pouvez en 3 minutes apaiser ces sensations et retrouver un état de calme et d’assurance, essentiel pour captiver et transmettre un message clair.

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Fiche 14.17 URGENCE 4min pour Répondre à une Remarque Désagréable

Une remarque injuste ou difficile peut déclencher des émotions fortes : colère, frustration, ou sentiment d’injustice. Ces réactions, bien que naturelles, peuvent brouiller votre communication et aggraver la situation. Avec la méthode ANOVIA, vous pouvez en 3 minutes stabiliser vos émotions et formuler une réponse réfléchie et constructive.

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Fiche 14.14 URGENCE 3min pour Apaiser une Tension Émotionnelle

Une tension émotionnelle avant une réunion ou un entretien peut diminuer votre capacité à vous concentrer et à répondre avec assurance. Ces tensions altèrent votre état nerveux et, par extension, vos performances. Avec la méthode ANOVIA, vous pouvez désamorcer ces émotions en 3 minutes, en régulant votre système nerveux et en ancrant une posture de calme et d’ouverture.

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Fiche 14.16 URGENCE 4min pour Désamorcer un Conflit

Un conflit peut surgir soudainement lors d’une réunion ou d’une interaction au travail. Si les tensions ne sont pas immédiatement désamorcées, elles peuvent perturber la communication et aggraver les relations professionnelles. Avec la méthode ANOVIA, vous disposez d’un protocole rapide pour calmer les émotions en jeu, restaurer votre propre stabilité nerveuse, et influencer positivement l’état émotionnel des autres.

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Fiche 14.18 URGENCE 4min pour Reprendre Confiance

Faire une erreur au travail peut être déstabilisant, provoquant un sentiment de honte, de frustration, ou de peur des conséquences. Ces émotions, si elles ne sont pas maîtrisées, peuvent altérer votre concentration, votre confiance, et votre efficacité. La méthode ANOVIA vous aide à réagir rapidement pour stabiliser vos émotions, reprogrammer vos pensées, et repartir avec assurance après une erreur.

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